hej! idag tänkte jag tips om proteinfluffet som jag gör nääästan dagligen.. de är INTE onyttig på något vis, iallafall;du behöver ca 1skopa proteinpulver (valfri smak)hallon eller annan frukt/bärkvarg (går också bra med mjölk eller vatten)jag tycker de är godast med kvarg för det är mer mättande. du vispar helt enkelt ihop allting, värm gärna hallonen om de är frusna. så mixar du de till du får rätt konsistens, in i kylen och mixa efter några minuter snabbt igen.servers med gröt eller använd som typ yoghurt med musli och nötter i. du kan ta blåbär, banan eller chocklad också, godast är det om du har samma smak på proteinet och "huvud ingrediensen", smaklig måltid!
