proteinfluff

hej! idag tänkte jag tips om proteinfluffet som jag gör nääästan dagligen.. de är INTE onyttig på något vis, iallafall;

du behöver ca 1skopa proteinpulver (valfri smak)
hallon eller annan frukt/bär
kvarg (går också bra med mjölk eller vatten)

jag tycker de är godast med kvarg för det är mer mättande. du vispar helt enkelt ihop allting, värm gärna hallonen om de är frusna. så mixar du de till du får rätt konsistens, in i kylen och mixa efter några minuter snabbt igen.

servers med gröt eller använd som typ yoghurt med musli och nötter i. du kan ta blåbär, banan eller chocklad också, godast är det om du har samma smak på proteinet och "huvud ingrediensen", smaklig måltid!






(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

EAT CLEAN AND WORK OUT

Hej!
Nu är det dags igen, att ändra matvanorna och börja hårdträna. Så som jag tränade i våras, då mådde jag kanon. Åt bra, bra minimalt med alkohol, åt lite skräpmat och tränade mycket - precis så det ska vara.
Här ovan ser ni några bilder från min andra instagram - EATCLEANANDWORKOUTSE
Följ gärna, så kanske vi kan motivera varandra.
 
Ett längre inläg om kost och träning kommer upp framöver. Kram!

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

ny tillverkad



denna satt jag och gjorde idag. de fattas lite spets osv, men snart klar. får se om den andra med grönt och rosa rosor ska få någon mer detalj?

nåja, tycker det är jätte roligt att göra brickor. man kan ha de till så mycket. som en tavla, ett ljusfat, eller just en bricka. roligt att få kombinera ihop lite olika varianter :) imorgon börjar jag nog på min "new england" bricka. den blir nog bra. kram,

säg till om någon vill ha!

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

säljning av brickor?

denna gjorde jag idag! tänkte kolla om det finns något intresse av att jag börjar sälja brickor i olika storlekar och färg & mönster. har några på lager hemma. kan ju ta mer kort på dom och så. och sedan börja ta små beställningar. skriv i kommentarsfältet här eller på fb om ni är intresserade. kram!




(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

lax och rotsaker i ung




hej. här kommer ett recept ifrån dagens middag. det stod lax på schemat. en enkel rätt som går snabbt att laga och smakar suuuuper.

ta de rotsaker du vill ha och potatis. jag valde gullök (brukar ha paprika och tomat men hade det inte hemma), du skär de i den storlek du vill ha, ju tjockare ju längre tid i ugnen. sätt de på en plåt, med salt & peppar samt smör. in i ungen i tio min!
lägg sedan på den tinade laxen som är saltad & pepprad i en kvart på resten av rätten.

jag serverade med smaksatta creme fraish (franska örter) och avokado. man kan ju göra sallad och annan sås och kryddor. detta går fort, 25 min! och svårare än så blir de inte :)

LYCKA TILL!

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

måndag

välkommen måndag! har ingen måndags ångest utan jag välkomnar varmt måndag. kanske är det för att jag är ledig? idag ska jag greja här hemma. har knappt hunnit med det förra veckan så det är skönt att komma ikapp. damsuga, tvätta, diska, laga paj sedan och greja. det är samtidigt roligt och greja lite.

ikväll lär jag hamna framför tvn för att slaviskt följa säsong två av greys anatomy som jag laddat ner från start. såå bra!!

hoppas ni får en bra dag. kram <3


(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

obehagliga drömmar

de senaste tre dagarna har min sömn varit kass.. har kommit in i någon period där jag drömmer konstiga saker om barn. och inte vilka barn som helst - mina barn?!! och det sjukaste är att dom känns så verkliga och jag kommer så väl ihåg dom dagen efter.

Första natten drömde jag om att mitt barn föddes med alla organ på utsidan kroppen, typ fast klistrad i skinnet. det var ett efterlängtat barn som jag & min sambo längtat efter länge men som avled när jag klämt ut de.

andra natten kommer jag speciellt ihåg, för det var de knäppaste av de alla tre! pojken som kom ut ur mig var mörkhyad och jag hade ju inte legat med någon mörkhyad man. så i drömmen såg jag framför mig själv att jag diskuterade med en läkare, där jag berättade att jag aldrig skulle kunna vara otroligen mot min fina pojkvän. läkaren konstaterade att min sambo endast hade mörkhyade spermier, huuuur sjukt är det då?!

tredje natten har jag bara ett svagt minne av, att de blev tvillingar och bara pojken överlevde. de andra var en flicka. varför de dog, fatta jag aldrig.




i mina tre drömmar är det pojkar som "dominerar". jag föder bara pojkar. och igår kväll var jag orolig för att gå och lägga mig. jag ville inte vakna mitt i natten och tänka konstant på mina söner.. kunde verkligen inte somna om. men inatt gick det bra. inte sett röken av någon.bebis.

nu skämtar jag om detta.. men för någon dag sedan var det riktigt obehagligt. är glad sålänge se inte dyker upp några fler sådana drömmar.

ska man våga skaffa barn nu efter alla dessa drömmar? de kanske tyder på något, haha (?)
? nej fyyyy

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

trötter

hejsan, det var ett tag sedan jag kikade in. de är liiite bloggtorka jämt nu. har jobbat heela förra veckan och idag (tisdag) fick jag en dags ledigt och hann tvätta. små städa osv.. skönt det iallafall, för det behövdes. annars så har det varit lugnt. allt är bra här!! jag lever och mår bra. har inte direkt så mycket nytt att berätta eftersom jag har jobbat, men ville iallafall säga hej.

ikväll sökte jag till två universitetsprogram gör VT-14! så nu håller jag tummarna att jag kommer in på mitt första handsval :)

det pratas här hemma (jag pratar) om att skaffa flickvän till bossebus! väntar på bilder från ägaren så kanske det blir affärer framöver. vore roligt för honom att ha någon att leka med, när inte vi alltid orkar ;)

nu säger jag godnatt! klockan är halv ett på natten och jag ska jobba imorgon (gör efterniddagspass) så det är nog bra och börja somna. ha det så bra! stor kram



(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

kärlek

helt otroligt vad mycket kärlek man kan ge till ett djur. ser bosse nästan som min bebis, haha! han ligger bredvid oss i sängen och han äter mat när vi äter, har saknat oss när vi kommer hem ifrån jobbena. nu, ikväll, sprang han emot dörren när jag kom hem! åååh längtade så efter honom på jobbet ikväll. underbart att ha någon som väntar på en där hemma. min lilla skatt <3





den dagen du bestämmer dig för att flyga till katthimlen kommer jag aldrig vilja uppleva. usch, hemsk tanke men dagen kommer komma. det vet jag ju! floder kommer rinna ifrån min kind.. Bosse är ju MIN första egna katt. världens finaste <3

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

rosa cupcakes


för och göra likadana cupcakes som mig gör och behöver du följande;

INGREDIENSER
125 g smör
2,5 dl socker
2 st ägg
1,75 dl naturell yoghurt
4 dl vetemjöl
0,5 tsk bikarbonat
0,25 tsk salt
0,75 dl kakao

FROSTINGEN
60 g mjuk smör
6 dl florsocker
100 g färskost
+ valfri karamellfärg

GÖR SÅHÄR:
Sätt ugnen på 225°. Vispa smör och socker luftigt. Tillsätt i äggen, ett i taget, och sedan yoghurt. Blanda i en separat bunke ihop vetemjöl, bikarbonat, salt och kakao. Rör försiktigt ner mjölblandningen i äggvispet.
Ställ ut muffinsformar i en muffinsplåt eller på en plåt. Fyll formarna till 3/4 med smet. Grädda dem längst ner i ugnen i cirka 25 minuter.

FROSTINGEN
Vispa smör och florsocker krämigt. Rör ner färskosten. Färga glasyren med karamellfärg. Spritsa eller bred ut frostingen på muffinsen. Toppa med strössel el dyligt

LYCKS TILL!!

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

@ tåget hem

Hej! helgen har varit fullspäckad med roligheter. de vankades dop i Ängelholm. sedan en övernattning hos morbror i göteborg, så mamma, pappa och syrran stannar kvar i götet för att besöka Liseberg idag men jag valde att åka hem. har massor att göra hemma och en kisse som väntar på mig! tur att sambon var hemma under helgen. och han går på en veckas "pappaledigt" nu till veckan. haha! skönt föe Bosse som får sällskap hela veckan.

så idag blir det en tur till ikea, även lite lunch ska det väll hinnas med där också! behöver ha lite smått och gött. kram på er.
bilder från helgen,





(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

älskade lilla gosse




igår var jag och pappa iväg och hämtade hem min lilla bebis. Bosse, som han heter, är en silver shaded perser på 12,5 veckor! åh som jag har längtat efter honom. efter två timmar i bil så var vi hemma. han låg på min bröstkorg när vi åkte i bilen och vi gosade. väl hemma fylldes det på med mat och vi lekte. sambon fick även han gosa med Bosse, de få minutrarna som bosse hade tid med.. sen sov vi tillsammans. och han låg tätt intill mig så det blev varmt.

vilken underbar kisse. just nu är jag i Ängelholm men längtat otroligt tills jag kommer hem så jag får spendera tid med honom :) den bästa investering jag någonsin gjort!

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

packa Malins kappsäck


yes. börjar packa ordentligt nu. kände att det var dags eftersom jag åker på onsdag redan!! herregud. känns som vi nyss bokat resan ju.. gud va fort det går. snart är det jul liksom haha! kom och tänka på att jag börja packa några dagar innan avresa. förr så packade jag minst en månad i förväg. herregud, man märker att det inte är lika häftigt att resa/ flyga längre. man är van nu.. tror de är femte eller sjätte gången jag är i Turkiet och sjätte eller sjunde utomlands. nästa resemål får bli till en ny destination.

ja snart dags för sängen. gubben jobbar natt så jag får sova själv inatt igen. igår gick de seeeegt alltså. HATAR att sova själv. de blir tomt i sängen och man.inbillar sig en massa skit. nej nu säger jag godnatt vänner och ovänner :)

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

min helg

jaha nu är jag här och skriver igen.. de blir några dagar mellan inläggen men så är det. bloggappen suger stort med allt bugg och lagg.. det tar forever att lägga upp en enda bild. så det lär bli bättre sen när vi får WiFi och Internet i lägenheten. då lär det blir fler inlägg.

nåja.. helg har det varit och vilken udda helg det blev. och med udda så menar jag annorlunda för det blev alkohol igår. och inte lite häller... jag blev bakfull nå så kopiöst! skyller mig själv lite men fasen va de barke. i fredags var jag ledig så då var jag hemma hos föräldrarna och åt mat och lite gött. grejade och beställde kläder och annat onödigt! men de får man unna sig. sen igår, lördag, så var jag och päronen och invigde tvättstugan och ett berg med tvätt blev rent. skönt att vara igång. efter de följde jag med dem hem och åt medans gubben var hos sin pappa och byggde på garaget. påväg hem, tänkte ta en promenad hem men kom inte långt innan jag klev in hos sambons syrra och där blev det cider och gott. vi blev sugna på att dra ut och så blev fallet. haha föööör mycket godricka i bilen och hejj å håå så var man klappkanon! haha ja men roligt var de.

så idag får man sota för de man drack igår. men med en pizza i magen så känns allt mycket bättre och jag har äntligen styrkt tvätten som låg i vardagsrummet som ett tvätteverest berg.. nu sitter jag och ser sport med lite godis och te. blir tidigt i säng ikväll för jag ska jobba till morgonen. kram på er. så höra vi snart!


(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

glimtar ur sovrummet




hej på er alla glada. har varit ledig idag och på dessa dagar brukar jag ta tag i hemmet lite. eftersom jag ganska nyss blivit sambo så har det varit grejer överallt.. men dom är borta och fixade så dagar som idag blir de nu städ på (inte varje ledig dag såklart!). det var skönt att gå och plocka mellan kaffekopparna.. har putsat de flesta fönster, skurat och dammsugit golven, bytt gardin som jag invigde strykjärnet på, vattnat blommorna och fyllt på resväskan har jag också gjort. har även röjjt i sovrummet så nu kan man gå där utan att trampa på något. bytte sängkläder samt diskat och guuuud vet vad mer jag gjort..men det var skönt att få greja i lugn och ro. har bokat tvätt tid nu också - dags att ta tag i den skiten också! mamma och svärmor har ju tvättat åt oss så nu när vi fått ordning och reda på lägenheten så ska vi även sköta det själva.

men imorgon är det jobb som gäller. ett kvällspass står på schemat! sen långledig så jag har massa tid för tvätt och packning. även tid med mamma o pappa ska de bli. middag och planera lite med syrran inför resan. och gosa med katterna har jag saknat så!!

nej dags att krypa ner hos gubben som redan hoppat i säng. ha det så bra så hörs vi igen snart. kram

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

onsdag

godmorgon. ligger i soffan med myskläder på och slappar. ska snart slänga mig i duschen och göra mig redo för att åka till Karlstad och göra några ärenden. jag är ledig idag och imorgon vilket är otroligt skönt. jobbar dock i helgen. men de får gå!

drömde inatt att jag hade hämtat hem bosse, så han låg i min säng.. och så vaknade jag och såg honom inte. faaan, haha.. längtar så efter honom.

dags att ta tag i mig själv! ha en bra dag.


(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

bosse



ska bara visa min lilla son som kommer till oss i slutet på augusti. bosse ska han heta! ååh vad jag längtar tills jag får hämta dig min goding. ska köpa grejer till honom sen i eftermiddag, efter jobbet. puss!

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

new haircut

får passa på att visa min nya klippning & färgning. detta gjordes i onsdags. klippte de rakt i samma längt. för förut var det så himla uppklippt.. jag är nöjd men svårt att välja sig. nu är det bara att spara spara!!




(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

nyaste bilderna










detta har jag haft för mig de senaste dagarna / veckan plus en massa jobb. fast nu har jag dragit på mig halsont. så fick sjukanmäla mig ifrån jobbet idag. hoppas de går över...

några bilder från vårt smultronställe, som vi badar vid.



lite av våran inredning också.

kram
bakning med syster i dag.














(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

två bilder

hejhopp!! hoppas allt är bra, med mig är det kanon. i går gjorde jag den årliga rabarbersaften som jag sätte i "trend" förra året. den här blev sååå god. dock lite svårt att veta hur den ska spädas. men 1+3 kom jag fram till.. det är roligt att göra eget. när jag bor i hus ska jag göra sylt och odla massa saker. va kul!! denna dryck blir god i solen med ett paraply, sugrör och is! svalkande gott.

och idag fick de bli en runda på stan, idag igen, med mamma och syrran. fick mig massa bra och onödiga saker (som vanligt). träningskläder, toppar, trosor, bhar ((äntligen)), vin, smycke och ljuslykta bla. hann hämta ut paketet från ellos också. påtala och ljuslykta som för övrigt är köpt på chilli så kan jag icke komma tomhänt ur den butiken!! heeelt omöjligt. älskar den. den är en riktig "Malin affär".

nåja ska försöka få ordning på saker och ting. kram och puss.


rabarbersaften

gottit

min lyxlunch som jag köpte på jobbet





(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

nytt

jag tycker att det är så snyggt att mixa armband och smycken tillsammans med en klocka. men inte för mycket, det ska vara stilrent, enligt mig. så igår köpte jag mig detta silver kors och ett i guld. som jag kan mixa och matcha med. vad tycker ni?

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

fantastiska kvinna


så många motgångar hon haft, men vänt på allt. hon kan med gott samvete spotta i folks ansikten för att visa de motsatta. jag avgudar denna kvinna. min stora förebild. vacker och givmild. BEYONCÉ, i oktober pryder du min arm <3

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

shoppingshopping

hej, igår ryckte de i shopping-tarmen fastän jag ganska nyss beställde en stor leverans (som jag inte hämtat ut ännu) ifrån Ellos. men igår blev det ett paket med två blommiga toppat och ety par låga converse. jag ska egentligen snåla nu under sommaren så jag kan köpa grejer till lägenheten, men va fan.. ja går unna mig lite kläder iallafall. får ta och rensa garderoben snart så jag får in nytt och fräsht
istället. kraam

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

lakrits

hej på er! just nu så ligger jag ute på en filt och solar. men det är STORM ute... dörrar och träd flyger fram och tillbaka. skönt att steka lite iallafall.

ska jobba natten på sjukhuset ikväll. så jag försökte sitta uppe länge igår, tills klockan fyra satt jag och spela dator sedan fick jag ont i ryggen. så jag somnade kanske halv fem typ. gillar inte att göra natt för det är så himla svårt att komma in i rutiner.

nåja, jag har kommit på att jag är inne i en lakrits och choklad period. vilket är jobbigt för jag brukar inte vara sötsugen annars! nu har jag nyss ätit en lakrits puck.. fåt bli stopp med detta, haha. hoppas ni får en bra dag.





(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   

kvällsunderhållning



var iväg till en vän förut och lånade lite spel till datorn. har varit sugen en längre period att sätta igång med the sims 2 igen. det är ju så roligt. sen om man han alla prylpaket är de roligare.

nej nu måste jag sova. har suttit med detta i flera timmar. godnatt :)

(0) ord / publicerat i Mitt liv / länka inlägget

   
Malin
Hallå där.
I min blogg hittar du mycket bilder, kläder av alla dess slag, olika musik klipp som jag gillar mm. Hoppas du är här för att stanna. Du kan även följa mig på INSTAGRAM.
malingustafssson
heter jag där.

Lots of Love,
www.milne.blogg.se



latest

categories

archive

links